“我是一个性格内向的高三学生，面对每天繁重的课程和作业，以及周围同学紧张的学习氛围，我感到前所未有的迷茫。每天埋头于书山题海之中，却似乎找不到努力的方向和意义。晚上回到家，面对父母对成绩询问，我也不是很想回答，我不知道自己到底为什么要这么拼……”

高三的时光，压力如影随形，氛围凝重紧张。倘若孩子心中缺乏明确的目标，便很难激发出真正源自内心深处的动力，极易在这高压的学习之途中迷失方向，陷入迷茫的泥沼。

事实上，众多高三学子对自身的目标认知模糊不清，甚至陷入“为父母读书””为分数拼搏”的错误观念之中。如此心态，无疑让他们距离拥有持久稳定的学习动力愈发遥远。

第一步、明确目标，点亮心中的灯塔

我们理应给予孩子更多表达自我想法的机会，耐心倾听，进而引领他们探寻内心真正热爱的天地，并依此来确立适宜且详实的目标。这目标，要么是梦寐以求的高等学府，要么是心驰神往的专业方向，又或是日后立志投身的职业领域。关键之处在于，此目标务必是孩子自己认可的，绝非外界强行施加于他们的。

为使目标以更为鲜活、明晰的形态呈现，我们可携手孩子让目标变得可视化。例如打造一面梦想墙，把心仪大学的靓照、专业的详尽介绍、职业的美好愿景等一一粘贴其上；

亦或制作一条时间轴，把每月、每学期乃至高考的目标依循时间次序依次罗列，使孩子能够精准地把控自身的成长脉络，明晰未来的前行路径。

如此这般，每当孩子身心俱疲或者深陷迷茫之际，只需稍稍仰头望向那梦想墙或者时间轴，便可再度燃起奋勇向前的动力。

第二步、拆解目标，步步为营，实现小胜利

在清晰明确的目标得以确立后，紧接着的步骤便是把该目标细致地拆分开来，化作一连串的小步骤或者阶段性的目标。

如此操作的益处是显而易见的，它可以使孩子清晰地洞察到抵达大目标的切实可行的路线，从而有效舒缓他们内心所承受的心理压力;并且，每当孩子成功达成一个小目标时，均会收获相应的成就感，而这种成就感又会进一步点燃他们持续奋进、砥砺前行的动力之火，促使他们不断地向终极目标迈进。

——学生案例——

我曾遇到过一位同学，名叫张华（化名），是一名成绩中等偏上的高三学生。进入高三阶段，他数学和英语分数有些低，如不提上去，就会影响自己的大学目标，因此他下定决心要提高这两门科目的成绩。尽管他每天都在这两门课程上投入大量时间，但成绩的提升却并不显著，这让他感到非常沮丧。

在沟通中，我注意到他尚未设定可量化的评估目标，更没有进行目标拆解。

那么，我们该怎样细化目标呢？

我当时给了他这样一些建议：首先他需要确定自己在数学和英语上的目标分数，并将其细分拆解为每个月、每周乃至每天需要完成的任务。

例如，他希望在这个学期内将英语能提升到120分，计划通过增加词汇量和加强阅读练习来实现突破。具体到词汇学习，单词需要熟练背诵高考3500词汇，计划用100天完成一轮复习，每天过35个单词，并牢记以往不会的单词。

随着时间的推移，张华逐渐感受到了自己的进步。每当他完成一个小目标时，他都会在心里给自己一个小小的奖励——比如看一集喜欢的动漫、吃一顿美味的晚餐等。这些看似微不足道的小胜利积累起来，逐渐汇聚成了他前进的动力源泉。

第三步、正向激励，激发内在动力

通过上面与大家分享的这两个案例，大家不难发现，除了目标树立、细化和具体到行动计划外，还有一个极为关键的要点，那便是为自己创设了一个精巧的奖励机制。这实际上正契合了我们常常提及的正向激励与正向反馈理念。

正向反馈堪称激发孩子学习动力的关键途径之一。当孩子在学业上有所进展或者圆满达成某个小目标时，我们务必即刻予以认可与夸赞，使他们真切地体悟到成功所带来的欢愉与成就感。

这般正向反馈不但能够有力地加固孩子的自信心与自尊心，还能够充分点燃他们对于学习的热忱以及内在的驱动力，推动他们以更为饱满的积极性投身于学习活动之中。

高三的冲刺阶段，乃是孩子人生旅程里的紧要关头，同时也是家长与孩子携手共进、共同成长的珍贵契机。针对孩子学习动力匮乏的状况，我们理当秉持理解、关爱以及支持的立场，引领他们精准定位目标、拆解目标，并且适时给予正向反馈，以此深度激活孩子的内在动力源泉，助力他们在高三的征程中奋勇前行，实现自我突破与成长。

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